Las mochilas escolares y el dolor de espalda

¿Qué se sabe del tema? El dolor de espalda lo sufre uno de cada cinco niños y adolescentes. Las causas que se citan con más frecuencia son las deformidades de la espalda, la falta de actividad física, las malas posturas y las mochilas escolares. El uso de mochilas escolares muy pesadas se ha relacionado con el dolor de espalda, por lo que se recomienda que el peso de las mochilas no supere el 10-15% del peso de los niños. Resultados principales del estudio Este estudio se realiza sobre 2135 niños de 12 a 17 años de una zona de España. Se mide el peso de las mochilas que transportan al colegio para estudiar y si hay alguna relación entre el peso de las mochilas y el dolor de espalda de algunos de los niños. Seis de cada 20 niños que llevan las mochilas más pesadas tienen dolor de espalda. Entre los que llevan las mochilas menos pesadas tienen dolor de espalda cinco de cada 20. Muchos niños llevaban mochilas que pesaban más de lo recomendado. El 61% de los niños del estudio llevaba mochilas que pesaban más del 10% de su peso y el 18% llevaba mochilas que pesaban más del 15%. Limitaciones Los estudios que se basan en observaciones como el que comentamos, no permiten llegar a conclusiones fiables sobre si realmente hay una relación causa-efecto. Sin embargo, parece razonable recomendar que los niños tengan cuidado a la hora de transportar la mochila, tanto en el peso como en la colocación. Artículo completo >

¿Sirven para algo las bebidas deportivas y otros productos para el deporte?

¿Qué se sabe del tema?
En los últimos años se ha producido un gran aumento del consumo de productos deportivos como bebidas deportivas, suplementos, ropa y calzado. La utilización de estos productos viene apoyada por la publicidad de las empresas que las comercializan, que afirman que su utilización mejora el rendimiento deportivo y ayudan a la recuperación tras realizar ejercicio.
Resultados principales del estudio
En el estudio, realizado en Gran Bretaña, se analiza si las ventajas anunciadas de los productos deportivos están basadas en estudios científicos de calidad. Para ello revisan 1807 anuncios prodecentes de 92 revistas y 53 sitios web.
Se encontraron 74 estudios que afirman que los productos anunciados aceleran la recuperación y mejoran el rendimiento deportivo. De ellos, unicamente tres estudios eran de calidad alta, y ninguno de ellos detecta que el producto sea eficaz.
En conjunto, no hay pruebas que demuestren que la utilización de productos deportivos como bebidas deportivas, suplementos, ropa y calzado mejora el rendimiento deportivo
Las bebidas deportivas, con azúcares y sales, también anuncian que mejoran la hidratación, pero los estudios disponibles no aportan pruebas suficientes respecto a si son superiores a beber agua en respuesta a la sensación de sed.
Comentario de los efectos secundarios si los hay
Esteestudio no analiza los efectos perjudiciales de estos productos, no obstante hace referencia al coste económico que suponen. Sin embargo existen en el mercado bebidas energéticas que incluyen productos estimulantes que pueden ser perjudiciales sobre todo para niños y adolescentes. Además las bebidas que contienen azúcares pueden contribuir a la obesidad y a la producción de caries.
Comentario breve de cualquier limitación de la revisión
El estudio se ha llevado a cabo en publicaciones en inglés en el Reino Unido y en Estados Unidos, no obstante la situación parece similar a la de nuestro entorno.

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